מהו קוצר ראייה וכיצד ניתן לטפל

האם אנחנו כהורים יכולים למנוע התפתחות קוצר ראייה אצל הילד שלנו?

בהחלט.

ראשית- לעודד פעילות בחוץ, באור שמש (לפחות שעתיים ביום. גם הליכה לבית ספר או לחוג, או טיול עם הכלב נחשבים כחשיפה לאור שמש).

לעודד את הילדים להפחית זמן מסך, בעיקר מקרוב.

לעודד הפסקות יזומות בזמן שימוש במסך.

 לבצע מעקב קבוע אצל רופא עיניים.

***מחקר ניסיוני: כיתה מוארת חדשה למניעת קוצר ראייה בילדים

זהו סיכום של מאמר:

Pilot study of a novel classroom designed to prevent myopia by increasing children’s exposure to outdoor light

מאת Zhongqiang Zhou וקבוצתו

doi: 10.1371/journal.pone.0181772

מחקר זה בדק כיתה חדשנית העשויה בעיקר מזכוכית, שמטרתה לחשוף את הילדים לרמות אור טבעי גבוהות יותר – בדומה למה שחווים מחוץ לבית – מתוך כוונה להפחית את הסיכון להתפתחות ולהחמרה של קוצר ראייה.

רקע

קוצר ראייה בילדים הולך ונעשה נפוץ מאוד בעולם, במיוחד באסיה, ולעיתים אף עלול להוביל לסיבוכים חמורים בעיניים. יש עדויות רבות לכך שחשיפה לאור חיצוני – במיוחד במהלך היום – יכולה להאט את התפתחות קוצר הראייה.

מה נעשה במחקר?

נבנתה כיתה מיוחדת (Bright Classroom) העשויה מקירות וגג זכוכית, המאפשרת כניסת אור טבעי בעוצמה גבוהה. במחקר השתתפו 230 תלמידים ו-13 מורים בבית ספר בסין. הילדים והמורים השתמשו בכיתה זו לסירוגין במשך שנת לימודים שלמה, ובמהלך התקופה נמדדו רמות האור, טמפרטורה, ונאספו משובים על נוחות הלמידה.

תוצאות עיקריות

• רמת האור בכיתה המוארת הייתה גבוהה פי 5 מזו שבכיתה רגילה, אך עדיין נמוכה מזו שבחוץ.

• האור בכיתה המוארת הכיל מרכיבים מסוימים (כחול-ירוק) שנחשבים מועילים בהאטת קוצר ראייה.

• התלמידים והמורים העדיפו את הכיתה המוארת על פני כיתה רגילה, למרות שהכיתה הייתה לעיתים חמה או רועשת יותר.

• רמות האור הגבוהות נחשבו נוחות לרוב הילדים לקריאה, אם כי בעוצמות הגבוהות ביותר חלקם דיווחו על סינוור.

מסקנות להורים

המחקר מציע כיוון חדש: לשלב יותר אור טבעי בלמידה – אפילו בתוך כיתה, על מנת להגן על הראייה של הילדים. בניית כיתות כאלה או הכנסת שיפורים בתכנון הארכיטקטוני של בתי ספר קיימים עשויה להיות דרך מעשית להאט את התקדמות קוצר הראייה באוכלוסיות רבות.